Vorwort Viele Trainer kennen die Herausforderungen. Man möchte gutes, zielführendes Training anbieten, hat aber oft nur wenig Trainingszeit dafür. Wer in der Woche zwei mal zwei Stunden trainieren kann, ist oft schon sehr glücklich damit. Drei Trainingseinheiten pro Woche gibt es im unteren bis mittleren …