Ein Gastbeitrag von Leonard Brahm Über den Autor Dies ist Teil zwei der Serie über Crossfitness auf meinem Blog. Den ersten Teil findest Du hier: Crossfitness oder Krafttraining – Was ist besser? Es gibt viele unterschiedliche Trainingsarten. Bei dieser Vielfalt ist es daher sehr schwierig …
Ein Gastbeitrag von Leonard Brahm Über den Autor Dies ist Teil eins der Serie über Crossfitness auf meinem Blog. Den zweiten Teil findest Du hier: Allgemeines Die Crossfitness-Trainingsmethode gibt es bereits seit über 30 Jahren. Greg Glassman gründete Crossfitness mit dem Ziel, allen, und nicht …
Vorwort Viele Trainer kennen die Herausforderungen. Man möchte gutes, zielführendes Training anbieten, hat aber oft nur wenig Trainingszeit dafür. Wer in der Woche zwei mal zwei Stunden trainieren kann, ist oft schon sehr glücklich damit. Drei Trainingseinheiten pro Woche gibt es im unteren bis mittleren …
